চুলের যত্ন

চুলে তেল দেওয়ার নিয়ম সহজ। হালকা গরম তেল আঙুলের ডগা দিয়ে মাথার ত্বকে মালিশ করুন, ১ থেকে ২ ঘণ্টা রেখে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন, এতেই চুল নরম আর সহজে সামলানো যায়। চুলে তেল দেওয়া আমাদের দেশের পুরনো অভ্যাস। ঠিকভাবে তেল দিলে মাথার ত্বকে রক্ত চলাচল ভালো হয়, আর চুল নরম থাকে। কিন্তু ভুলভাবে তেল দিলে উল্টো ক্ষতি হতে পারে, চুল ভেঙে যেতে পারে আর গোড়া থেকে চুল উঠে আসতে পারে। এই লেখায় কী লাগবে, কোন ধাপে কী করবেন, আর কোন ভুলগুলো এড়াবেন, তা ধাপে ধাপে দেওয়া আছে। চুলে তেল দিতে যা লাগবে আপনার যা লাগবে তা হলো আপনার চুলের ধরনের সাথে মানানসই একটা তেল, একটা ছোট বাটি, একটা মোটা দাঁতের চিরুনি, একটা পরিষ্কার তোয়ালে, আর তেল ধোয়ার জন্য একটা হালকা শ্যাম্পু। শুষ্ক চুলে নারকেল তেলের মতো ভারী তেল ভালো, আর পাতলা চুলে আর্গান বা জোজোবা তেলের মতো হালকা তেল ভালো। নতুন কোনো তেল শুরু করলে প্রথমে কানের পেছনে ছোট একটা জায়গায় লাগিয়ে দেখে নিন, কোনো অস্বস্তি হলে সেটা ব্যবহার করবেন না। ধাপে ধাপে চুলে তেল দেওয়ার নিয়ম চুল ভালো করে আঁচড়ে নিন। চুলে জট থাকলে তেল সব জায়গায় সমানভাবে লাগে না। মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে আঁচড়ে চুল কয়েকটা ভাগে ভাগ করে নিন। তেল হালকা গরম করুন। ২ থেকে ৩ টেবিল চামচ তেল ছোট বাটিতে নিয়ে হালকা গরম করুন। হালকা গরম তেল মাথার ত্বকে ভালোভাবে শোষিত হয়। তেল যেন বেশি গরম না হয়, হাতে লাগিয়ে দেখে নিন। আঙুলের ডগা দিয়ে মাথার ত্বকে তেল লাগান। এক ভাগ করে করে আঙুলের ডগা দিয়ে তেল মাথার ত্বকে লাগান। নখ দিয়ে ঘষবেন না, শুধু আঙুলের ডগা ব্যবহার করুন। গোল গোল করে হালকা চাপে ৫ থেকে ১০ মিনিট মালিশ করুন। এতে মাথার ত্বকে রক্ত চলাচল ভালো হয়। জোরে ঘষবেন না, এতে চুলের আগা ভেঙে যেতে পারে আর গোড়া থেকে চুল উঠে আসতে পারে। চুলের মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত তেল লাগান। মাথার ত্বকে লাগানো শেষ হলে বাকি তেল হাতের তালুতে মেখে চুলের মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত লাগিয়ে নিন। আগা শুষ্ক হয় সবচেয়ে বেশি, তাই আগায় একটু বেশি তেল দিন। মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে আবার আঁচড়ে নিন। এতে তেল সব জায়গায় সমানভাবে ছড়িয়ে যায়। গরম তোয়ালে দিয়ে মাথা মুড়ে নিন। একটা তোয়ালে গরম পানিতে ভিজিয়ে নিংড়ে মাথায় জড়িয়ে নিন। এতে তেল ভালোভাবে শোষিত হয়। ১ থেকে ২ ঘণ্টা রেখে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন। এর বেশি রাখার দরকার নেই। শ্যাম্পু করার সময় হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন, আর ভালোভাবে ধুয়ে নিন যাতে তেলের চিহ্ন না থাকে। শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার লাগাতে চাইলে কন্ডিশনার ব্যবহারের নিয়ম লেখাটা দেখে নিতে পারেন। চুলে তেল দেওয়ার কাজে লাগে এমন প্রোডাক্ট কেনার আগে প্রোডাক্ট পেজে বর্তমান দাম আর স্টক দেখে নিন, কারণ দাম আর স্টক সময়ের সাথে বদলাতে পারে। প্রোডাক্ট ব্যবহার বিধি অর্ডার করুন চুলে তেল লাগানোর জন্য হেয়ার অয়েল: Kormesic Botox Keratin Hair Enhancing Oil 100ml হালকা গরম করে অল্প করে মাথার ত্বকে আর চুলে লাগিয়ে নিন। অর্ডার করুন ঘন তেলের জন্য ক্যাস্টর অয়েল: MOOYAM Certified Organic Castor Oil 60ml অন্য তেলের সাথে মিশিয়ে অল্প করে গোড়ায় লাগিয়ে নিন। অর্ডার করুন তেল ধোয়ার জন্য হালকা শ্যাম্পু: WishCare Multi Peptide Anti Hairfall Shampoo 250ml তেল লাগানোর ১ থেকে ২ ঘণ্টা পর হালকা করে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন। অর্ডার করুন শ্যাম্পুর পর মাথার ত্বকের যত্নে: Bergamot Hair Lotion for Normal to Dry Scalp 90ml শ্যাম্পুর পর শুকনো মাথার ত্বকে অল্প করে লাগিয়ে নিন। অর্ডার করুন চুলের যত্ন নিয়ে আরও লেখা পড়তে চাইলে চুলের যত্ন ক্যাটাগরি দেখতে পারেন। সাধারণ ভুল যা এড়িয়ে চলবেন সবচেয়ে বড় ভুল হলো চপচপে করে বেশি তেল লাগানো, এতে চুল ভারী হয় আর ধুতে অনেক শ্যাম্পু লাগে। নখ দিয়ে জোরে ঘষে মালিশ করা, ময়লা চুলে তেল দেওয়া, আর তেল লাগিয়ে চুল শক্ত করে বাঁধাও ভুল, কারণ মালিশের পর গোড়া আলগা থাকে আর টান পড়লে চুল ছিঁড়ে যেতে পারে। সারা রাত তেল রেখে দেওয়ার দরকার নেই, ১ থেকে ২ ঘণ্টাই যথেষ্ট। খুশকি থাকলে ভারী তেল কম ব্যবহার করুন, খুশকি কমাতে শ্যাম্পু ব্যবহারের নিয়ম লেখাটা দেখে নিতে পারেন। আর শ্যাম্পুর পর গরম পানি দিয়ে চুল ধোবেন না, কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন। সারসংক্ষেপ চুলে তেল দেওয়ার নিয়ম সহজ: চুল আঁচড়ে ভাগ করে নিন, তেল হালকা গরম করে আঙুলের ডগা দিয়ে মাথার ত্বকে লাগান, গোল গোল করে হালকা চাপে ৫ থেকে ১০ মিনিট মালিশ করুন, তারপর চুলের মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত তেল লাগিয়ে ১ থেকে ২ ঘণ্টা রেখে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন। সপ্তাহে ১ থেকে ২ বার তেল দেওয়াই যথেষ্ট। নতুন তেল শুরু করলে প্রথমে ছোট জায়গায় লাগিয়ে দেখে নিন। এই লেখা সাধারণ যত্নের গাইড, এটা চিকিৎসার পরামর্শ নয়। এই লেখায় কোনো স্থায়ী দামের প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়নি, আর কোনো প্রোডাক্ট চুল পড়া পুরোপুরি বন্ধ করে দেবে বা চুলের রং বদলে দেবে, এমন দাবি করা হয়নি। সচরাচর জিজ্ঞাসা প্রশ্ন: সপ্তাহে কয়বার চুলে তেল দেওয়া উচিত? উত্তর: সপ্তাহে ১ থেকে ২ বার তেল দেওয়াই যথেষ্ট। প্রতিদিন তেল দিলে চুল ভারী হয়ে যায় আর ধুতে বেশি শ্যাম্পু লাগে। প্রশ্ন: চুলে তেল কতক্ষণ রাখতে হয়? উত্তর: ১ থেকে ২ ঘণ্টা রাখাই যথেষ্ট। সারা রাত রাখার দরকার নেই, এতে চুলের বাড়তি কোনো উপকার হয় না। প্রশ্ন: ভেজা চুলে না শুকনো চুলে তেল দেওয়া ভালো? উত্তর: দুটোতেই দেওয়া যায়, তবে চুল আর মাথার ত্বক পরিষ্কার থাকতে হবে। ভারী তেল যেমন নারকেল তেল শুকনো চুলে ভালো কাজ করে, কারণ ভেজা চুলে ভারী তেল ভালোভাবে ঢুকতে পারে না। প্রশ্ন: খুশকি থাকলে কি চুলে তেল দেওয়া যাবে? উত্তর: খুশকি থাকলে ভারী তেল কম ব্যবহার করা ভালো। প্রথমে খুশকি কমানোর দিকে নজর দিন, খুশকি কমাতে শ্যাম্পু ব্যবহারের নিয়ম লেখাটা দেখে নিতে পারেন। প্রশ্ন: তেল লাগিয়ে কি রাতে ঘুমানো যাবে? উত্তর: যাবে, তবে দরকার নেই। ১ থেকে ২ ঘণ্টা রাখলেই তেলের কাজ হয়ে যায়। রাতে রাখলে বালিশে তেল লেগে যেতে পারে।

কন্ডিশনার ব্যবহারের নিয়ম হলো শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার শুধু চুলের মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত লাগানো, ২ থেকে ৩ মিনিট রাখা আর ভালো করে ধুয়ে ফেলা। কন্ডিশনার মাথার ত্বকে লাগাবেন না, কারণ তাতে চুল তেলতেলে দেখাতে পারে আর মাথার ত্বকে অস্বস্তি হতে পারে। অনেকে শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার লাগান, তবু চুল রুক্ষ লাগে বা জট ছাড়াতে কষ্ট হয়। এর কারণ বেশিরভাগ সময় কন্ডিশনার লাগানোর জায়গা বা রাখার সময় ঠিক থাকে না। শ্যাম্পু মাথার ত্বক পরিষ্কার করে, আর কন্ডিশনার চুলের মাঝখান আর আগা নরম আর সহজে আঁচড়ানোর মতো করে। এই লেখায় কন্ডিশনার কোথায় লাগাবেন, কতটুকু লাগাবেন, কতক্ষণ রাখবেন আর কোন ভুল এড়াবেন, তা ধাপে ধাপে দেওয়া আছে। যা লাগবে আপনার যা লাগবে তা হলো একটি শ্যাম্পু, একটি রিন্স আউট কন্ডিশনার, কুসুম গরম পানি, একটি নরম তোয়ালে আর একটি মোটা দাঁতের চিরুনি। রিন্স আউট কন্ডিশনার মানে যে কন্ডিশনার লাগিয়ে ধুয়ে ফেলতে হয়। লিভ ইন কন্ডিশনার আলাদা ধরনের, তা ধুয়ে ফেলতে হয় না, তাই প্যাকের লেখা দেখে বুঝে নিন আপনারটা কোন ধরনের। নতুন কন্ডিশনার শুরু করলে প্রথমে অল্প করে লাগিয়ে দেখুন, ত্বকে জ্বালা হলে ব্যবহার বন্ধ করুন। ধাপে ধাপে কন্ডিশনার ব্যবহারের নিয়ম ১. প্রথমে শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নিন। শ্যাম্পু মাথার ত্বকে লাগিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। শ্যাম্পুর পর চুলে ফেনা থেকে গেলে কন্ডিশনার ঠিকভাবে বসবে না, তাই আগে শ্যাম্পু পুরো ধুয়ে নিন। খুশকির জন্য শ্যাম্পুর নিয়ম জানতে চাইলে খুশকি কমাতে শ্যাম্পু ব্যবহারের নিয়ম লেখাটি পড়তে পারেন। ২. চুলের বাড়তি পানি আলতো করে চেপে নিন। চুল থেকে টপ টপ করে পানি পড়তে থাকলে কন্ডিশনার গড়িয়ে পড়ে যায় আর চুলে বসে না। হাত দিয়ে আলতো করে চেপে বাড়তি পানি ফেলে দিন, তবে তোয়ালে দিয়ে জোরে ঘষবেন না। ৩. কন্ডিশনারের পরিমাণ ঠিক করুন। ছোট বা মাঝারি চুলের জন্য এক টাকার কয়েনের মতো পরিমাণ দিয়ে শুরু করুন। লম্বা বা ঘন চুল হলে একটু বেশি লাগতে পারে। প্রথমে কম নিন, দরকার হলে পরে আরো নিন। একবারে বেশি কন্ডিশনার নিলে চুল ভারী লাগতে পারে। ৪. কন্ডিশনার মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত লাগান। কানের কাছ থেকে নিচের দিকে, অর্থাৎ চুলের মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত কন্ডিশনার মাখান। আগায় একটু বেশি করে লাগান, কারণ আগা সবচেয়ে শুকনো আর পুরনো অংশ। মাথার ত্বকে আর গোড়ায় কন্ডিশনার লাগাবেন না। ৫. মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে আস্তে আস্তে আঁচড়ে কন্ডিশনার ছড়িয়ে দিন। আগা থেকে শুরু করে আস্তে আস্তে উপরের দিকে আঁচড়ান। এতে কন্ডিশনার সব চুলে সমানভাবে ছড়ায় আর জট ছাড়াতে সুবিধা হয়। ভেজা চুলে জোরে টানবেন না। ৬. ২ থেকে ৩ মিনিট রেখে দিন। সাধারণ রিন্স আউট কন্ডিশনার ২ থেকে ৩ মিনিট রাখাই যথেষ্ট। প্যাকের নির্দেশনা আলাদা হলে প্যাকের সময়টাই মানুন। এই সময়ে মুখ ধুয়ে নিতে পারেন বা শাওয়ারের অন্য কাজ সেরে নিতে পারেন। ডিপ কন্ডিশনার বা হেয়ার মাস্ক হলে সময় আলাদা হয়, সাধারণত ১০ থেকে ১৫ মিনিট, আর তা সপ্তাহে ১ থেকে ২ বার ব্যবহার করা হয়, প্রতিদিন নয়। ৭. কুসুম গরম বা হালকা ঠান্ডা পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। পানি পরিষ্কার হয়ে আসা পর্যন্ত ধুয়ে নিন, যাতে চুলে কন্ডিশনার থেকে না যায়। কন্ডিশনার থেকে গেলে চুল ভারী আর তেলতেলে লাগতে পারে। ধোয়ার পর নরম তোয়ালে দিয়ে আলতো করে পানি শুষে নিন, জোরে ঘষবেন না। চুল পুরো শুকিয়ে গেলে তবেই আঁচড়ান। কন্ডিশনার ব্যবহারের নিয়মের জন্য প্রোডাক্ট সাজেশন কেনার আগে প্রোডাক্ট পেজে বর্তমান দাম আর স্টক দেখে নিন, কারণ দাম আর স্টক সময়ের সাথে বদলাতে পারে। প্রোডাক্ট ব্যবহার বিধি অর্ডার করুন প্রতিদিনের কন্ডিশনার Kormesic 5% Minoxidil Keratin Hair Growth Conditioner 265g শ্যাম্পুর পর চুলের বাড়তি পানি আলতো করে চেপে নিন। মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত লাগান, ৩ থেকে ৫ মিনিট রাখুন, কুসুম গরম বা ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। প্রথমে কানের পেছনে ২৪ ঘণ্টা পরীক্ষা করে নিন। অর্ডার করুন সপ্তাহে ১ থেকে ২ বারের হেয়ার মাস্ক WishCare Multi Peptide Strengthening Hair Mask 110g শ্যাম্পুর পর চুল আধা ভেজা রাখুন। মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত লাগান, ১০ থেকে ১৫ মিনিট রাখুন, কুসুম গরম বা ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ১ থেকে ২ বার সাধারণ কন্ডিশনারের বদলে ব্যবহার করুন। অর্ডার করুন সপ্তাহে ১ থেকে ২ বারের হেয়ার মাস্ক Kormesic Biotin Hair Mask with Minoxidil 250g শ্যাম্পুর পর চুলের বাড়তি পানি চেপে নিন। মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত লাগান, ৫ থেকে ১০ মিনিট রাখুন, কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ১ থেকে ২ বার সাধারণ কন্ডিশনারের বদলে ব্যবহার করুন। প্রথমে কানের পেছনে বা হাতের ভেতরে ২৪ ঘণ্টা পরীক্ষা করে নিন। অর্ডার করুন চুলের যত্নের আরো অপশন দেখতে চাইলে Well Care Shop এর চুলের যত্ন ক্যাটাগরি দেখতে পারেন। সাধারণ ভুল যা এড়িয়ে চলবেন সবচেয়ে বড় ভুল হলো কন্ডিশনার মাথার ত্বকে লাগানো। এতে চুল তাড়াতাড়ি তেলতেলে দেখায় আর মাথার ত্বকে অস্বস্তি হতে পারে। আরেকটি ভুল হলো কন্ডিশনার লাগিয়েই সাথে সাথে ধুয়ে ফেলা, এতে কন্ডিশনার কাজ করার সময় পায় না। চুল ভেজা ভেজা থাকতে কন্ডিশনার লাগালে তা গড়িয়ে পড়ে যায়, তাই আগে বাড়তি পানি চেপে নিন। লিভ ইন কন্ডিশনারকে রিন্স আউট কন্ডিশনারের মতো ধুয়ে ফেলা, আর রিন্স আউট কন্ডিশনারকে সারারাত রেখে দেওয়াও ভুল, এতে চুলে জমাট বাঁধতে পারে। খুব গরম পানি দিয়ে ধোয়া আর ধোয়ার পর তোয়ালে দিয়ে জোরে ঘষাও চুলের জন্য ভালো নয়। জ্বালা, লালচে ভাব বা র‍্যাশ হলে ব্যবহার বন্ধ করুন। সারসংক্ষেপ কন্ডিশনার ব্যবহারের নিয়ম সহজ: শ্যাম্পুর পর চুলের বাড়তি পানি চেপে নিন, মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত কন্ডিশনার লাগান, ২ থেকে ৩ মিনিট রাখুন আর কুসুম গরম বা হালকা ঠান্ডা পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। মাথার ত্বকে কন্ডিশনার লাগাবেন না, আর প্যাকের নির্দেশনা আলাদা হলে প্যাকের নির্দেশনাই মানুন। জ্বালা বা র‍্যাশ থাকলে ব্যবহার বন্ধ করুন আর সমস্যা না কমলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এই লেখায় কোনো স্থায়ী দামের প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়নি, আর কোনো কন্ডিশনার চুল পড়া পুরো সারিয়ে দেবে বা চুলের রং বদলে দেবে, এমন দাবি করা হয়নি। সচরাচর জিজ্ঞাসা প্রশ্ন: কন্ডিশনার কি প্রতিদিন লাগাতে হবে?উত্তর: শ্যাম্পু করার প্রতিবারই সাধারণ কন্ডিশনার লাগানো যায়। ডিপ কন্ডিশনার বা হেয়ার মাস্ক প্রতিদিন নয়, সপ্তাহে ১ থেকে ২ বার ব্যবহার করুন। প্রশ্ন: কন্ডিশনার মাথার ত্বকে লাগালে কী হবে?উত্তর: চুল তাড়াতাড়ি তেলতেলে দেখাতে পারে আর মাথার ত্বকে অস্বস্তি হতে পারে। তাই কন্ডিশনার শুধু মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত লাগান। প্রশ্ন: কন্ডিশনার কতক্ষণ রেখে দেব?উত্তর: সাধারণ রিন্স আউট কন্ডিশনার ২ থেকে ৩ মিনিট রাখুন। প্যাকের নির্দেশনা আলাদা হলে প্যাকের সময়টাই মানুন। প্রশ্ন: লিভ ইন কন্ডিশনার আর সাধারণ কন্ডিশনার কি এক?উত্তর: না, সাধারণ কন্ডিশনার লাগিয়ে ধুয়ে ফেলতে হয়, আর লিভ ইন কন্ডিশনার ধোয়া হয় না। প্যাকের লেখা দেখে ধরন বুঝে ব্যবহার করুন।

খুশকি কমাতে শ্যাম্পু ব্যবহারের নিয়ম হলো শ্যাম্পু শুধু মাথার ত্বকে লাগানো, ৩ থেকে ৫ মিনিট রেখে দেওয়া আর ভালো করে ধুয়ে ফেলা। শুরুতে সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার এভাবে ব্যবহার করুন, খুশকি কমে এলে সপ্তাহে ১ বার ধরে রাখার জন্য ব্যবহার করতে পারেন। অনেকেই ভালো শ্যাম্পু কিনেও ফল পান না, কারণ শ্যাম্পু লাগিয়েই সাথে সাথে ধুয়ে ফেলেন। খুশকির শ্যাম্পু আসলে মাথার ত্বকের যত্নের জিনিস, চুলের আগা পরিষ্কার করার জিনিস নয়। তাই শ্যাম্পু মাথার ত্বকে পৌঁছানো আর কিছুক্ষণ থাকা, এই দুইটি কাজই আসল। এই লেখায় পুরো নিয়ম ধাপে ধাপে দেওয়া আছে, যাতে একবার পড়েই ঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারেন। যা লাগবে আপনার যা লাগবে তা হলো একটি খুশকির জন্য বানানো শ্যাম্পু, একটি কন্ডিশনার, কুসুম গরম পানি, নরম তোয়ালে আর মোটা দাঁতের চিরুনি। শ্যাম্পু কেনার আগে প্যাকের নির্দেশনা পড়ে নিন, কারণ এক এক প্রোডাক্টের রাখার সময় আলাদা হতে পারে। প্যাকের নির্দেশনা এই লেখার সাধারণ নিয়মের চেয়ে আলাদা হলে প্যাকের নির্দেশনাই মানুন। উপযুক্ত শ্যাম্পু বাছতে Well Care Shop এর চুলের যত্নের প্রোডাক্ট দেখতে পারেন। ধাপে ধাপে খুশকি কমাতে শ্যাম্পু ব্যবহারের নিয়ম চুলের জট ছাড়িয়ে নিন। শুকনো চুলে মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে আগা থেকে আস্তে আস্তে উপরের দিকে আঁচড়ান, যাতে ধোয়ার সময় চুল কম ছেঁড়ে। কুসুম গরম পানি দিয়ে মাথার ত্বক আর চুল ভালো করে ভিজিয়ে নিন। খুব গরম পানি মাথার ত্বক শুষ্ক করে দিতে পারে, তাই কুসুম গরম পানিই ভালো। অল্প শ্যাম্পু হাতে নিয়ে সরাসরি মাথার ত্বকে লাগান। শ্যাম্পু চুলের আগায় ঘষার দরকার নেই, ধোয়ার সময় যে ফেনা নিচে নামে তাতেই আগা পরিষ্কার হয়। মাথার ত্বকের সব জায়গায়, সামনে, পেছনে আর দুই পাশে শ্যাম্পু পৌঁছেছে কি না তা খেয়াল করুন। আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে পুরো মাথার ত্বকে মালিশ করুন। নখ দিয়ে ঘষবেন না, এতে মাথার ত্বকে জ্বালা হতে পারে আর খুশকি আরো বাড়তে পারে। শ্যাম্পু মাথার ত্বকে ৩ থেকে ৫ মিনিট রেখে দিন। এই সময়টাই সবচেয়ে জরুরি, কারণ এই সময়ে শ্যাম্পুর উপাদান মাথার ত্বকে কাজ করার সুযোগ পায়। এই সময়ে মুখ ধুয়ে নিতে পারেন বা শাওয়ারের অন্য কাজ সেরে নিতে পারেন। কুসুম গরম পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন, যাতে মাথার ত্বকে কোনো ফেনা থেকে না যায়। ফেনা থেকে গেলে মাথার ত্বকে অস্বস্তি হতে পারে। শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার শুধু চুলের মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত লাগান। কন্ডিশনার মাথার ত্বকে লাগাবেন না, এতে ত্বক তেলতেলে হতে পারে। ২ থেকে ৩ মিনিট রেখে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। চুল ধোয়ার পর নরম তোয়ালে দিয়ে আলতো করে পানি শুষে নিন। তোয়ালে দিয়ে জোরে ঘষবেন না, এতে চুল ভাঙে। চুল পুরো শুকিয়ে গেলে তবেই আঁচড়ান। শুরুতে সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার এই নিয়মে শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। ২ থেকে ৪ সপ্তাহ নিয়মিত ব্যবহার করলে খুশকি আর চুলকানি কমতে শুরু করে। খুশকি কমে এলে হঠাৎ পুরো বন্ধ না করে সপ্তাহে ১ বার ধরে রাখার জন্য ব্যবহার করুন। খুশকি আবার বাড়লে আগের নিয়মে, অর্থাৎ সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার ব্যবহারে ফিরে যান। সাধারণ ভুল যা এড়িয়ে চলবেন সবচেয়ে বড় ভুল হলো শ্যাম্পু লাগিয়েই সাথে সাথে ধুয়ে ফেলা। এতে শ্যাম্পুর উপাদান কাজ করার সময় পায় না। আরেকটি ভুল হলো শ্যাম্পু শুধু চুলের আগায় লাগানো, মাথার ত্বকে না পৌঁছানো। খুশকি মাথার ত্বকের সমস্যা, তাই শ্যাম্পু ত্বকেই লাগাতে হবে। নখ দিয়ে জোরে ঘষা, খুব গরম পানি ব্যবহার করা আর প্রতিদিন ভারী অ্যান্টি ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করাও ভুল, এতে মাথার ত্বক শুষ্ক আর জ্বালা করতে পারে। কন্ডিশনার মাথার ত্বকে লাগালে ত্বক তেলতেলে হয়, তাই কন্ডিশনার শুধু আগায় লাগান। একসাথে অনেক নতুন প্রোডাক্ট শুরু করবেন না, এতে কোনটায় সমস্যা হলো তা বোঝা যায় না। সারসংক্ষেপ খুশকি কমাতে শ্যাম্পু ব্যবহারের নিয়ম সহজ: কুসুম গরম পানি দিয়ে চুল ভিজিয়ে নিন, শ্যাম্পু শুধু মাথার ত্বকে লাগিয়ে আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে মালিশ করুন, ৩ থেকে ৫ মিনিট রেখে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন আর কন্ডিশনার শুধু চুলের আগায় লাগান। শুরুতে সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার ব্যবহার করুন, কমে এলে সপ্তাহে ১ বার ধরে রাখুন। জ্বালা, লালচে ভাব বা র‍্যাশ বাড়লে ব্যবহার বন্ধ করুন। ৩ থেকে ৪ সপ্তাহ নিয়মিত ব্যবহারের পরও খুশকি না কমলে, মাথার ত্বকে ঘা হলে, পুরু আঁশ জমলে বা সমস্যা মুখ আর শরীরে ছড়িয়ে পড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সচরাচর জিজ্ঞাসা প্রশ্ন: অ্যান্টি ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু কি প্রতিদিন ব্যবহার করা যাবে?উত্তর: সাধারণত প্রতিদিন ব্যবহারের দরকার নেই। শুরুতে সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার ব্যবহার করাই যথেষ্ট। প্যাকের নির্দেশনা আলাদা হলে বা চিকিৎসক আলাদা করে বললে সেই নির্দেশনা মানুন। প্রশ্ন: শ্যাম্পু মাথার ত্বকে কতক্ষণ রেখে দেব?উত্তর: সাধারণ নিয়ম ৩ থেকে ৫ মিনিট। তবে যে শ্যাম্পু কিনবেন তার প্যাকের নির্দেশনা আলাদা হলে প্যাকের সময়টাই মানুন। প্রশ্ন: খুশকি কমে গেলে কি শ্যাম্পু পুরো বন্ধ করে দেব?উত্তর: না, পুরো বন্ধ করলে খুশকি আবার ফিরে আসতে পারে। খুশকি কমে এলে সপ্তাহে ১ বার ধরে রাখার জন্য ব্যবহার করুন। প্রশ্ন: কন্ডিশনার কি মাথার ত্বকে লাগাব?উত্তর: না, কন্ডিশনার শুধু চুলের মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত লাগান। মাথার ত্বকে কন্ডিশনার লাগালে ত্বক তেলতেলে হতে পারে। কেনার পরামর্শ খুশকি বেশি থাকলে মাথার ত্বকের জন্য বানানো শ্যাম্পু বেছে নিন আর প্যাকের নির্দেশনা মেনে ব্যবহার করুন। যেমন, খুশকির জন্য বানানো খুশকির জন্য বানানো WishCare শ্যাম্পু দেখতে পারেন। এই শ্যাম্পুর নিজের প্যাকে ২ থেকে ৩ মিনিট মালিশ করে ২ থেকে ৩ মিনিট রেখে ধোয়ার নির্দেশনা আছে, তাই এই প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে প্যাকের সময়টাই মানুন। শ্যাম্পুর সাথে চুলের আগার জন্য একটি কন্ডিশনারও রাখুন। কেনার আগে প্রোডাক্ট পেজে বর্তমান দাম আর স্টক দেখে নিন, কারণ দাম আর স্টক সময়ের সাথে বদলাতে পারে। এই লেখায় কোনো স্থায়ী দামের প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়নি, আর কোনো শ্যাম্পু খুশকি পুরো সারিয়ে দেবে বা চুলের রং বদলে দেবে, এমন দাবি করা হয়নি।

শীতে চুলের যত্ন মানে শুষ্ক বাতাস থেকে চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখা। সপ্তাহে ২ বার তেল মালিশ, ২ থেকে ৩ বার মৃদু শ্যাম্পু আর প্রতিবার কন্ডিশনার ব্যবহার করাই শীতের মূল যত্ন। শীতে বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায়। চুল থেকে পানি দ্রুত বেরিয়ে যায়, তাই চুল রুক্ষ হয়, আগা ফাটে আর মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে খুশকি বাড়ে। এই লেখায় শীতের সপ্তাহের সহজ রুটিন, চুলের ধরন অনুযায়ী বাছাই আর সাধারণ ভুলগুলো ধাপে ধাপে দেওয়া আছে। শীতে চুলের যত্নে যা যা লাগবে মৃদু শ্যাম্পু লাগবে, যাতে মাথার ত্বক পরিষ্কার হয় কিন্তু চুল বেশি শুষ্ক না হয়। কন্ডিশনার লাগবে, যাতে চুল নরম থাকে আর জট কম ছাড়াতে হয়। হালকা তেল লাগবে, যেমন নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল, যা মাথার ত্বকে মালিশ করা যায়। মোটা দাঁতের চিরুনি লাগবে, যাতে ভেজা চুল আঁচড়ানোর সময় চুল কম ছেঁড়ে। নরম তোয়ালে লাগবে, যাতে চুল মোছার সময় ঘষাঘষি কম হয়। শীতের রুটিনে অনেক প্রোডাক্ট লাগে না, এই কয়টি জিনিস দিয়েই কাজ চলে। শীতে চুলের যত্নের ধাপ ১. শ্যাম্পু করার আগে চুলের জট ছাড়িয়ে নিন। শুষ্ক চুলে মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে আগা থেকে আস্তে আস্তে উপরের দিকে আঁচড়ান। ২. সপ্তাহে ২ বার হালকা গরম তেল মাথার ত্বকে মালিশ করুন। আঙুলের ডগা দিয়ে আস্তে করে মালিশ করুন, নখ দিয়ে ঘষবেন না। তেল ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। ৩. কুসুম গরম পানি দিয়ে চুল ভিজিয়ে নিন। খুব গরম পানি মাথার ত্বকের স্বাভাবিক তেল ধুয়ে নেয়, তাই শীতে গরম পানি এড়িয়ে চলুন। ৪. মৃদু শ্যাম্পু দিয়ে শুধু মাথার ত্বক পরিষ্কার করুন। শ্যাম্পু চুলের আগায় ঘষার দরকার নেই, ধোয়ার সময় যে ফেনা নিচে নামে তাতেই আগা পরিষ্কার হয়। ৫. শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার শুধু চুলের মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত লাগান। কন্ডিশনার মাথার ত্বকে লাগাবেন না, এতে ত্বক তেলতেলে হতে পারে। ২ থেকে ৩ মিনিট রেখে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ৬. চুল ধোয়ার পর নরম তোয়ালে দিয়ে আলতো করে পানি শুষে নিন। তোয়ালে দিয়ে জোরে ঘষবেন না, এতে চুল ভাঙে আর আগা ফাটে। ৭. চুল পুরো শুকিয়ে গেলে তবেই বাইরে বেরোন। শীতে ভেজা চুলে বাইরে গেলে ঠান্ডা বাতাস চুল আরো রুক্ষ করে দেয়। চুলের ধরন অনুযায়ী শ্যাম্পু আর কন্ডিশনার চুলের ধরন না দেখে একই শ্যাম্পু সবার জন্য কাজ করে না। নিচের টেবিলে চুলের ধরন অনুযায়ী সহজ বাছাই দেওয়া আছে। চুলের ধরন শ্যাম্পু কন্ডিশনার আর তেল শুষ্ক চুল মৃদু ময়েশ্চারাইজিং শ্যাম্পু, সপ্তাহে ২ বার প্রতিবার কন্ডিশনার, সপ্তাহে ২ বার তেল মালিশ তৈলাক্ত চুল হালকা শ্যাম্পু, সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার শুধু আগায় কন্ডিশনার, হালকা তেল অল্প সময় মিশ্র চুল মৃদু শ্যাম্পু, সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার শুষ্ক অংশে কন্ডিশনার, তেল শুধু আগায় কোঁকড়ানো চুল মৃদু শ্যাম্পু, সপ্তাহে ২ বার প্রতিবার কন্ডিশনার, ভেজা চুলে অল্প তেল বা সিরাম শীতে যে ভুলগুলো বেশি হয় অনেকে শীতে প্রতিদিন শ্যাম্পু করেন, এতে মাথার ত্বক আরো শুষ্ক হয়। অনেকে শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার বাদ দেন, এতে চুল রুক্ষ থাকে আর জট বেশি হয়। অনেকে ভেজা চুলে চিরুনি দিয়ে জোরে জট ছাড়ান, এতে চুল ছেঁড়ে। অনেকে শীতে হেয়ার ড্রায়ার আর স্ট্রেইটনার বেশি ব্যবহার করেন, এতে চুলের আর্দ্রতা কমে যায়। অনেকে নতুন প্রোডাক্ট একসাথে অনেকগুলো শুরু করেন, এতে কোনটায় সমস্যা হলো তা বোঝা যায় না। নতুন প্রোডাক্ট একটা করে শুরু করুন, আর প্রথমে অল্প করে ব্যবহার করে দেখুন। শীতে ব্যবহারের জন্য প্রোডাক্ট সাজেশন চুলের ধরন দেখে চুলের যত্ন প্রোডাক্ট বাছাই করুন। শুষ্ক চুলের জন্য মৃদু শ্যাম্পু আর কন্ডিশনার একসাথে ব্যবহার করা ভালো কাজ করে। খুশকি বেশি থাকলে মাথার ত্বকের জন্য বানানো শ্যাম্পু বাছাই করুন, আর প্যাকের নির্দেশনা মেনে ব্যবহার করুন। চুলের আগা ফাটা কমাতে নিয়মিত কন্ডিশনার আর মাঝে মাঝে হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করা যায়। প্রতিটি প্রোডাক্টের বর্তমান দাম আর স্টক প্রোডাক্ট পেজে দেখে নিন, কারণ দাম সময়ের সঙ্গে বদলাতে পারে। কোনো প্রোডাক্ট চুল পড়া পুরো বন্ধ করে দেবে বা চুলের রং বদলে দেবে, এমন দাবি বিশ্বাস করবেন না। Ketokem Anti Dandruff Shampoo 110ml Kormesic 5% Minoxidil Keratin Hair Growth Conditioner 265g – Hair Loss Care শীতের সপ্তাহের রুটিন সপ্তাহের রুটিন এমনভাবে সাজান, যাতে চুল পরিষ্কার থাকে কিন্তু বেশি শুষ্ক না হয়। এই রুটিন শুষ্ক চুলের জন্য বানানো, তৈলাক্ত চুল হলে শ্যাম্পুর দিন একদিন বাড়িয়ে নিন। শনি আর বুধবার: তেল মালিশ, তারপর শ্যাম্পু আর কন্ডিশনার। সোমবার: শুধু শ্যাম্পু আর কন্ডিশনার, তেল মালিশ নয়। মঙ্গল আর বৃহস্পতিবার: চুল না ধুয়ে শুধু আঁচড়ে নিন, দরকার হলে আগায় অল্প তেল লাগান। শুক্রবার: চুলের অবস্থা দেখে নিন, আগা ফাটা বেশি হলে পরের সপ্তাহে কন্ডিশনার আরো যত্ন করে লাগান। প্রায়ই জিজ্ঞাসা করা প্রশ্ন শীতে সপ্তাহে কতবার শ্যাম্পু করব? শুষ্ক চুল হলে সপ্তাহে ২ বার, তৈলাক্ত চুল হলে ২ থেকে ৩ বার শ্যাম্পু করা যথেষ্ট। প্রতিবার শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। শীতে চুলে তেল মালিশ কতক্ষণ রাখব? হালকা গরম তেল মাথার ত্বকে মালিশ করে ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট রাখুন, তারপর মৃদু শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সারা রাত তেল রেখে দেওয়ার দরকার নেই। শীতে খুশকি বেশি হলে কী করব? মাথার ত্বক শুষ্ক না রেখে নিয়মিত মৃদু শ্যাম্পু আর কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। খুশকি বেশি থাকলে মাথার ত্বকের জন্য বানানো শ্যাম্পু ব্যবহার করুন, আর প্যাকের নির্দেশনা মেনে চলুন। খুশকি না কমলে বা ত্বকে জ্বালা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। শীতে চুল রুক্ষ হলে কন্ডিশনার ছাড়া চলবে? না, শীতে কন্ডিশনার বাদ দিলে চুল আরো রুক্ষ হয় আর জট বেশি হয়। প্রতিবার শ্যাম্পুর পর চুলের মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত কন্ডিশনার লাগান। শীতে ভেজা চুলে বাইরে গেলে সমস্যা হয়? হ্যাঁ, শীতে ভেজা চুলে বাইরে গেলে ঠান্ডা বাতাস চুল আরো রুক্ষ করে দেয়। চুল পুরো শুকিয়ে গেলে তবেই বাইরে বেরোন। শীতে চুলের যত্নের মূল কথা সহজ: কম শ্যাম্পু, নিয়মিত কন্ডিশনার, সপ্তাহে তেল মালিশ আর গরম পানি এড়িয়ে চলা। এই রুটিন ২ থেকে ৩ সপ্তাহ মেনে চললে চুলের রুক্ষতা কমতে শুরু করে। ত্বকের যত্নের জন্য পড়ুন শীতে ত্বকের যত্ন।