খুশকি কমাতে শ্যাম্পু ব্যবহারের নিয়ম হলো শ্যাম্পু শুধু মাথার ত্বকে লাগানো, ৩ থেকে ৫ মিনিট রেখে দেওয়া আর ভালো করে ধুয়ে ফেলা। শুরুতে সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার এভাবে ব্যবহার করুন, খুশকি কমে এলে সপ্তাহে ১ বার ধরে রাখার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
অনেকেই ভালো শ্যাম্পু কিনেও ফল পান না, কারণ শ্যাম্পু লাগিয়েই সাথে সাথে ধুয়ে ফেলেন। খুশকির শ্যাম্পু আসলে মাথার ত্বকের যত্নের জিনিস, চুলের আগা পরিষ্কার করার জিনিস নয়। তাই শ্যাম্পু মাথার ত্বকে পৌঁছানো আর কিছুক্ষণ থাকা, এই দুইটি কাজই আসল। এই লেখায় পুরো নিয়ম ধাপে ধাপে দেওয়া আছে, যাতে একবার পড়েই ঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারেন।
যা লাগবে
আপনার যা লাগবে তা হলো একটি খুশকির জন্য বানানো শ্যাম্পু, একটি কন্ডিশনার, কুসুম গরম পানি, নরম তোয়ালে আর মোটা দাঁতের চিরুনি। শ্যাম্পু কেনার আগে প্যাকের নির্দেশনা পড়ে নিন, কারণ এক এক প্রোডাক্টের রাখার সময় আলাদা হতে পারে। প্যাকের নির্দেশনা এই লেখার সাধারণ নিয়মের চেয়ে আলাদা হলে প্যাকের নির্দেশনাই মানুন। উপযুক্ত শ্যাম্পু বাছতে Well Care Shop এর চুলের যত্নের প্রোডাক্ট দেখতে পারেন।
ধাপে ধাপে খুশকি কমাতে শ্যাম্পু ব্যবহারের নিয়ম
- চুলের জট ছাড়িয়ে নিন। শুকনো চুলে মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে আগা থেকে আস্তে আস্তে উপরের দিকে আঁচড়ান, যাতে ধোয়ার সময় চুল কম ছেঁড়ে।
- কুসুম গরম পানি দিয়ে মাথার ত্বক আর চুল ভালো করে ভিজিয়ে নিন। খুব গরম পানি মাথার ত্বক শুষ্ক করে দিতে পারে, তাই কুসুম গরম পানিই ভালো।
- অল্প শ্যাম্পু হাতে নিয়ে সরাসরি মাথার ত্বকে লাগান। শ্যাম্পু চুলের আগায় ঘষার দরকার নেই, ধোয়ার সময় যে ফেনা নিচে নামে তাতেই আগা পরিষ্কার হয়। মাথার ত্বকের সব জায়গায়, সামনে, পেছনে আর দুই পাশে শ্যাম্পু পৌঁছেছে কি না তা খেয়াল করুন।
- আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে পুরো মাথার ত্বকে মালিশ করুন। নখ দিয়ে ঘষবেন না, এতে মাথার ত্বকে জ্বালা হতে পারে আর খুশকি আরো বাড়তে পারে।
- শ্যাম্পু মাথার ত্বকে ৩ থেকে ৫ মিনিট রেখে দিন। এই সময়টাই সবচেয়ে জরুরি, কারণ এই সময়ে শ্যাম্পুর উপাদান মাথার ত্বকে কাজ করার সুযোগ পায়। এই সময়ে মুখ ধুয়ে নিতে পারেন বা শাওয়ারের অন্য কাজ সেরে নিতে পারেন।
- কুসুম গরম পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন, যাতে মাথার ত্বকে কোনো ফেনা থেকে না যায়। ফেনা থেকে গেলে মাথার ত্বকে অস্বস্তি হতে পারে।
- শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার শুধু চুলের মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত লাগান। কন্ডিশনার মাথার ত্বকে লাগাবেন না, এতে ত্বক তেলতেলে হতে পারে। ২ থেকে ৩ মিনিট রেখে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- চুল ধোয়ার পর নরম তোয়ালে দিয়ে আলতো করে পানি শুষে নিন। তোয়ালে দিয়ে জোরে ঘষবেন না, এতে চুল ভাঙে। চুল পুরো শুকিয়ে গেলে তবেই আঁচড়ান।
শুরুতে সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার এই নিয়মে শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। ২ থেকে ৪ সপ্তাহ নিয়মিত ব্যবহার করলে খুশকি আর চুলকানি কমতে শুরু করে। খুশকি কমে এলে হঠাৎ পুরো বন্ধ না করে সপ্তাহে ১ বার ধরে রাখার জন্য ব্যবহার করুন। খুশকি আবার বাড়লে আগের নিয়মে, অর্থাৎ সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার ব্যবহারে ফিরে যান।
সাধারণ ভুল যা এড়িয়ে চলবেন
সবচেয়ে বড় ভুল হলো শ্যাম্পু লাগিয়েই সাথে সাথে ধুয়ে ফেলা। এতে শ্যাম্পুর উপাদান কাজ করার সময় পায় না। আরেকটি ভুল হলো শ্যাম্পু শুধু চুলের আগায় লাগানো, মাথার ত্বকে না পৌঁছানো। খুশকি মাথার ত্বকের সমস্যা, তাই শ্যাম্পু ত্বকেই লাগাতে হবে। নখ দিয়ে জোরে ঘষা, খুব গরম পানি ব্যবহার করা আর প্রতিদিন ভারী অ্যান্টি ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করাও ভুল, এতে মাথার ত্বক শুষ্ক আর জ্বালা করতে পারে। কন্ডিশনার মাথার ত্বকে লাগালে ত্বক তেলতেলে হয়, তাই কন্ডিশনার শুধু আগায় লাগান। একসাথে অনেক নতুন প্রোডাক্ট শুরু করবেন না, এতে কোনটায় সমস্যা হলো তা বোঝা যায় না।
সারসংক্ষেপ
খুশকি কমাতে শ্যাম্পু ব্যবহারের নিয়ম সহজ: কুসুম গরম পানি দিয়ে চুল ভিজিয়ে নিন, শ্যাম্পু শুধু মাথার ত্বকে লাগিয়ে আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে মালিশ করুন, ৩ থেকে ৫ মিনিট রেখে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন আর কন্ডিশনার শুধু চুলের আগায় লাগান। শুরুতে সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার ব্যবহার করুন, কমে এলে সপ্তাহে ১ বার ধরে রাখুন। জ্বালা, লালচে ভাব বা র্যাশ বাড়লে ব্যবহার বন্ধ করুন। ৩ থেকে ৪ সপ্তাহ নিয়মিত ব্যবহারের পরও খুশকি না কমলে, মাথার ত্বকে ঘা হলে, পুরু আঁশ জমলে বা সমস্যা মুখ আর শরীরে ছড়িয়ে পড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সচরাচর জিজ্ঞাসা
প্রশ্ন: অ্যান্টি ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু কি প্রতিদিন ব্যবহার করা যাবে?
উত্তর: সাধারণত প্রতিদিন ব্যবহারের দরকার নেই। শুরুতে সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার ব্যবহার করাই যথেষ্ট। প্যাকের নির্দেশনা আলাদা হলে বা চিকিৎসক আলাদা করে বললে সেই নির্দেশনা মানুন।
প্রশ্ন: শ্যাম্পু মাথার ত্বকে কতক্ষণ রেখে দেব?
উত্তর: সাধারণ নিয়ম ৩ থেকে ৫ মিনিট। তবে যে শ্যাম্পু কিনবেন তার প্যাকের নির্দেশনা আলাদা হলে প্যাকের সময়টাই মানুন।
প্রশ্ন: খুশকি কমে গেলে কি শ্যাম্পু পুরো বন্ধ করে দেব?
উত্তর: না, পুরো বন্ধ করলে খুশকি আবার ফিরে আসতে পারে। খুশকি কমে এলে সপ্তাহে ১ বার ধরে রাখার জন্য ব্যবহার করুন।
প্রশ্ন: কন্ডিশনার কি মাথার ত্বকে লাগাব?
উত্তর: না, কন্ডিশনার শুধু চুলের মাঝখান থেকে আগা পর্যন্ত লাগান। মাথার ত্বকে কন্ডিশনার লাগালে ত্বক তেলতেলে হতে পারে।
কেনার পরামর্শ
খুশকি বেশি থাকলে মাথার ত্বকের জন্য বানানো শ্যাম্পু বেছে নিন আর প্যাকের নির্দেশনা মেনে ব্যবহার করুন। যেমন, খুশকির জন্য বানানো খুশকির জন্য বানানো WishCare শ্যাম্পু দেখতে পারেন। এই শ্যাম্পুর নিজের প্যাকে ২ থেকে ৩ মিনিট মালিশ করে ২ থেকে ৩ মিনিট রেখে ধোয়ার নির্দেশনা আছে, তাই এই প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে প্যাকের সময়টাই মানুন। শ্যাম্পুর সাথে চুলের আগার জন্য একটি কন্ডিশনারও রাখুন। কেনার আগে প্রোডাক্ট পেজে বর্তমান দাম আর স্টক দেখে নিন, কারণ দাম আর স্টক সময়ের সাথে বদলাতে পারে। এই লেখায় কোনো স্থায়ী দামের প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়নি, আর কোনো শ্যাম্পু খুশকি পুরো সারিয়ে দেবে বা চুলের রং বদলে দেবে, এমন দাবি করা হয়নি।
