ব্রণ ও দাগের যত্ন

ব্রণপ্রবণ ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের নিয়ম সহজ। মুখ ধোয়ার পর হালকা জেল বা অয়েল ফ্রি ময়েশ্চারাইজার অল্প করে লাগান, ব্রণের চিকিৎসার পর ময়েশ্চারাইজার লাগান, আর সকালে শেষে সানস্ক্রিন লাগান। অনেকে ভাবেন ব্রণ থাকলে ময়েশ্চারাইজার লাগানো যাবে না, এতে ব্রণ আরও বাড়বে। আসলে উল্টোটা হয়। মুখ ধোয়া আর ব্রণের চিকিৎসায় ত্বক শুকিয়ে যায়, ত্বক শুকিয়ে গেলে তেল আরও বেশি বের হয় আর ব্রণ বাড়তে পারে। তাই ব্রণপ্রবণ ত্বকেও হালকা ময়েশ্চারাইজার দরকার, শুধু ঠিক ধরনেরটা বেছে নিতে হয়। এই লেখায় কী লাগবে, কোন ধাপে কী করবেন, আর কোন ভুলগুলো এড়াবেন, তা ধাপে ধাপে দেওয়া আছে। ব্রণপ্রবণ ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে যা লাগবে আপনার যা লাগবে তা হলো একটা হালকা, অয়েল ফ্রি আর নন কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার, একটা হালকা ফেসওয়াশ, আর সকালে ব্যবহারের জন্য একটা অয়েল ফ্রি সানস্ক্রিন। ময়েশ্চারাইজারের গায়ে অয়েল ফ্রি আর নন কমেডোজেনিক লেখা আছে কি না, তা দেখে নিন। নন কমেডোজেনিক মানে লোমকূপ বন্ধ করে না, এমনভাবে তৈরি। জেল বা জেল ক্রিম ধরনের ময়েশ্চারাইজার ব্রণপ্রবণ ত্বকে ভালো মানায়, কারণ এগুলো পানিভিত্তিক, হালকা আর দ্রুত শোষিত হয়। ভারী ক্রিম, ভারী তেল আর সুগন্ধিযুক্ত ময়েশ্চারাইজার এড়িয়ে চলুন। নতুন কোনো ময়েশ্চারাইজার শুরু করলে প্রথমে কানের পেছনে ছোট একটা জায়গায় লাগিয়ে দেখে নিন, কোনো অস্বস্তি হলে সেটা ব্যবহার করবেন না। ধাপে ধাপে ব্রণপ্রবণ ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের নিয়ম মুখ হালকা ফেসওয়াশ দিয়ে ধুয়ে নিন। কুসুম গরম পানি দিয়ে হালকা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। বেশি ঘষবেন না, আর খুব গরম পানি ব্যবহার করবেন না। ব্রণপ্রবণ ত্বকে মুখ ধোয়ার নিয়ম লেখাটা দেখে নিতে পারেন। ব্রণের চিকিৎসা থাকলে সেটা আগে লাগান। ব্রণের জন্য কোনো জেল বা ক্রিম ব্যবহার করলে সেটা পরিষ্কার ত্বকে আগে লাগান। তারপর কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন, যাতে চিকিৎসাটা ত্বকে বসে যায়। মুখ সামান্য ভেজা থাকতে ময়েশ্চারাইজার নিন। মুখ পুরো শুকিয়ে যাওয়ার আগেই ময়েশ্চারাইজার লাগান, এতে আর্দ্রতা ভালো ধরে থাকে। মুখ হালকা ভেজা থাকলে কম পরিমাণ ময়েশ্চারাইজারেই কাজ হয়। অল্প পরিমাণ নিন। মুখের জন্য মটর দানার মতো বা ছোট মুদ্রার মতো পরিমাণই যথেষ্ট। বেশি নিলে ত্বক চিটচিটে হয় আর লোমকূপ বন্ধ হয়ে যেতে পারে। কপাল, গাল, নাক আর থুতনিতে ছোট ছোট বিন্দু করে লাগান। আঙুলের ডগা দিয়ে ময়েশ্চারাইজার মুখের কয়েকটা জায়গায় ছোট ছোট বিন্দু করে বসিয়ে দিন। হালকা হাতে উপরের দিকে গোল গোল করে মাখান। আঙুলের ডগা দিয়ে হালকা চাপে উপরের দিকে গোল গোল করে ময়েশ্চারাইজার মাখিয়ে নিন। ব্রণের উপর জোরে ঘষবেন না, আর ব্রণ খোঁচাবেন না। এক মিনিট অপেক্ষা করুন। ময়েশ্চারাইজার ত্বকে বসতে এক মিনিট সময় দিন। তারপর সকালে সানস্ক্রিন লাগান, আর রাতে এখানেই শেষ করুন। সকালে সানস্ক্রিন লাগান, রাতে শুধু ময়েশ্চারাইজার। সকালে ময়েশ্চারাইজারের পর অয়েল ফ্রি সানস্ক্রিন লাগান। রাতে ময়েশ্চারাইজারই শেষ ধাপ, এরপর আর কিছু লাগানোর দরকার নেই। শীতে সানস্ক্রিন লাগানোর নিয়ম লেখাটা দেখে নিতে পারেন। ব্রণপ্রবণ ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগানোর কাজে লাগে এমন প্রোডাক্ট কেনার আগে প্রোডাক্ট পেজে বর্তমান দাম আর স্টক দেখে নিন, কারণ দাম আর স্টক সময়ের সাথে বদলাতে পারে। প্রোডাক্ট ব্যবহার বিধি অর্ডার করুন ব্রণপ্রবণ ত্বকে হালকা জেল ময়েশ্চারাইজার: Sebamed Clear Face Care Gel 50ml মুখ ধোয়ার পর অল্প করে পুরো মুখে লাগিয়ে নিন। অর্ডার করুন সিকা আর নিয়াসিনামাইডের ময়েশ্চারাইজার: Dot & Key CICA + 5% Niacinamide Oil-Free Moisturizer 50g সকালে আর রাতে মুখ ধোয়ার পর অল্প করে লাগান। অর্ডার করুন অয়েল ফ্রি ময়েশ্চারাইজার: Acnemoist Moisturiser Cream 60gm ব্রণের চিকিৎসার পর অল্প করে মুখে লাগিয়ে নিন। অর্ডার করুন সংবেদনশীল ত্বকের হালকা ময়েশ্চারাইজার: Simple Kind to Skin Hydrating Light Moisturiser 125ml সকালে আর রাতে মুখ ধোয়ার পর অল্প করে লাগান। অর্ডার করুন ব্রণ ও দাগের যত্ন নিয়ে আরও লেখা পড়তে চাইলে ব্রণ ও দাগের যত্ন ক্যাটাগরি দেখতে পারেন। সাধারণ ভুল যা এড়িয়ে চলবেন সবচেয়ে বড় ভুল হলো ব্রণ আছে বলে ময়েশ্চারাইজার একদম না লাগানো, এতে ত্বক শুকিয়ে যায় আর তেল আরও বেশি বের হয়। ভারী ক্রিম বা ভারী তেল লাগানো, বেশি পরিমাণ ময়েশ্চারাইজার লাগানো, আর সুগন্ধিযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করাও ভুল। ব্রণের উপর জোরে ঘষে ময়েশ্চারাইজার লাগাবেন না, আর ব্রণ খোঁচাবেন না। ময়েশ্চারাইজারের আগে ব্রণের চিকিৎসা না লাগিয়ে উল্টো ক্রমে লাগালেও কাজ কম হয়। নতুন ময়েশ্চারাইজার প্যাচ টেস্ট ছাড়া পুরো মুখে লাগাবেন না। আর সকালে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে সানস্ক্রিন না লাগালে রোদে ব্রণের দাগ আরও গাঢ় হতে পারে, তাই ব্রণের দাগ হালকা করার রুটিন লেখাটা দেখে নিতে পারেন। সারসংক্ষেপ ব্রণপ্রবণ ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের নিয়ম সহজ: হালকা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন, ব্রণের চিকিৎসা থাকলে সেটা আগে লাগান, তারপর মুখ সামান্য ভেজা থাকতে হালকা জেল বা অয়েল ফ্রি ময়েশ্চারাইজার অল্প করে লাগান, আর সকালে শেষে সানস্ক্রিন লাগান। সকালে আর রাতে, দিনে দুইবার ব্যবহার করা যায়। নতুন ময়েশ্চারাইজার শুরু করলে প্রথমে ছোট জায়গায় লাগিয়ে দেখে নিন। এই লেখা সাধারণ যত্নের গাইড, এটা চিকিৎসার পরামর্শ নয়। ব্রণ গুরুতর হলে, ব্যথা থাকলে বা বারবার ফিরে আসলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখান। এই লেখায় কোনো স্থায়ী দামের প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়নি, আর কোনো প্রোডাক্ট ব্রণ পুরোপুরি সারিয়ে দেবে বা ত্বকের রং বদলে দেবে, এমন দাবি করা হয়নি। সচরাচর জিজ্ঞাসা প্রশ্ন: ব্রণ থাকলে কি ময়েশ্চারাইজার লাগানো যাবে?উত্তর: যাবে, তবে হালকা, অয়েল ফ্রি আর নন কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে। ভারী ক্রিম বা ভারী তেল এড়িয়ে চলুন। প্রশ্ন: ব্রণপ্রবণ ত্বকে দিনে কয়বার ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হয়?উত্তর: সকালে আর রাতে, দিনে দুইবার লাগানো যায়। সকালে ময়েশ্চারাইজারের পর সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না। প্রশ্ন: ময়েশ্চারাইজার কি ব্রণ বাড়িয়ে দেয়?উত্তর: ঠিক ধরনের ময়েশ্চারাইজার ব্রণ বাড়ায় না। ভারী, তেলযুক্ত বা সুগন্ধিযুক্ত ময়েশ্চারাইজার লোমকূপ বন্ধ করে ব্রণ বাড়াতে পারে, তাই হালকা জেল বা অয়েল ফ্রি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। প্রশ্ন: ব্রণের চিকিৎসা আর ময়েশ্চারাইজার একসাথে কীভাবে লাগাব?উত্তর: প্রথমে মুখ ধুয়ে ব্রণের চিকিৎসা লাগান, কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপর ময়েশ্চারাইজার লাগান। এতে চিকিৎসার জ্বালা কমে আর ত্বক শুকিয়ে যায় না। প্রশ্ন: ব্রণপ্রবণ ত্বকে কোন ধরনের ময়েশ্চারাইজার ভালো?উত্তর: জেল বা জেল ক্রিম ধরনের, অয়েল ফ্রি আর নন কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার ভালো। গায়ে সেনসিটিভ বা ব্রণপ্রবণ ত্বকের জন্য উপযোগী লেখা থাকলে আরও ভালো।

ব্রণ হলে মুখে কী লাগাবেন না, এটা জানা ব্রণ কমানোর চেষ্টা করার চেয়ে কোনো অংশে কম জরুরি নয়। ব্রণ উঠলে মুখে কড়া স্ক্রাব, ভারী তেল, কড়া সাবান আর একসাথে অনেক নতুন প্রোডাক্ট লাগাবেন না, কারণ এতে ত্বকে জ্বালা বাড়তে পারে আর ব্রণ আরো খারাপ হতে পারে। ব্রণ উঠলেই মনে হয়, এখনই কিছু একটা লাগিয়ে দিলে ব্রণ চলে যাবে। এই তাড়াহুড়ো থেকেই অনেকেই একদিনে তিন চারটা নতুন জিনিস মুখে লাগিয়ে ফেলেন, জোরে ঘষে পরিষ্কার করেন, বা ঘরোয়া কোনো কড়া মিশ্রণ লাগিয়ে দেন। ত্বক তখন শান্ত হওয়ার বদলে আরো লাল হয়ে যায়, চুলকায়, আর ব্রণের জায়গায় দাগ বসার ঝুঁকি বাড়ে। এই লেখায় ব্রণ হলে মুখে কোন কোন জিনিস লাগাবেন না, আর তার বদলে কী করবেন, তা ধাপে ধাপে দেওয়া আছে। ব্রণ হলে যা লাগবে আপনার যা লাগবে তা হলো একটি মৃদু ফেসওয়াশ, পরিষ্কার নরম তোয়ালে, একটি হালকা ময়েশ্চারাইজার আর দিনের বেলা সানস্ক্রিন। নতুন কিছু লাগাতে চাইলে প্রথমে ত্বকের ছোট অংশে পরীক্ষা করে নেওয়ার নিয়ম জানতে সংবেদনশীল ত্বকে প্যাচ টেস্ট করার নিয়ম লেখাটি পড়তে পারেন। কড়া স্ক্রাব, কড়া সাবান, ভারী তেল বা একসাথে অনেক নতুন প্রোডাক্ট, এগুলোর কোনোটাই এই যত্নের জন্য লাগবে না। ব্রণ হলে মুখে যা লাগাবেন না, ধাপে ধাপে ১. কড়া স্ক্রাব লাগাবেন না। দানা দেওয়া স্ক্রাব দিয়ে জোরে ঘষলে ব্রণের জায়গায় চামড়া ছিলে যেতে পারে, লালচে ভাব বাড়তে পারে আর জীবাণু চারপাশে ছড়িয়ে যেতে পারে। তার বদলে মৃদু ফেসওয়াশ দিয়ে আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে মুখ ধুয়ে নিন। মুখ ধোয়ার পুরো নিয়ম জানতে ব্রণপ্রবণ ত্বকে মুখ ধোয়ার নিয়ম লেখাটি পড়তে পারেন। ২. কড়া সাবান বা বেশি ক্ষারযুক্ত পরিষ্কারক লাগাবেন না। মুখ ধোয়ার পর মুখ টানটান লাগলে, চামড়া ফেটে যাওয়ার মতো লাগলে বুঝবেন সেটা আপনার ত্বকের জন্য কড়া হয়ে গেছে। কড়া করে ধুলে ত্বক শুষ্ক হয়, আর তখন তেল আরো বেশি বের হতে পারে। মৃদু, হালকা ফেসওয়াশই যথেষ্ট। ৩. ভারী তেল বা খুব ঘন ক্রিম ব্রণের ওপর লাগাবেন না। ভারী তেল লোমকূপ বন্ধ করে দিতে পারে, ফলে ব্রণ আরো বাড়তে পারে। এসেনশিয়াল অয়েল সরাসরি মুখে লাগানোও ঠিক নয়, এতে জ্বালা বা অ্যালার্জি হতে পারে। তার বদলে হালকা, ত্বকে সহজে মিশে যায় এমন ময়েশ্চারাইজার অল্প করে লাগান। ৪. একসাথে অনেক নতুন প্রোডাক্ট লাগাবেন না। নতুন ফেসওয়াশ, নতুন সিরাম, নতুন ক্রিম, সব একদিনে শুরু করলে কোনটায় সমস্যা হলো তা বোঝা যায় না। একটা নতুন জিনিস শুরু করে কয়েকদিন দেখুন, ত্বকে কোনো অস্বস্তি হচ্ছে কি না, তারপর আরেকটা যোগ করুন। ৫. কড়া ঘরোয়া মিশ্রণ লাগাবেন না। লেবুর রস, দাঁত মাজার পেস্ট, কড়া মশলার পেস্ট বা অচেনা কোনো মিশ্রণ ব্রণের ওপর লাগালে চামড়া পুড়ে যাওয়ার মতো জ্বালা হতে পারে আর দাগ বসতে পারে। ঘরোয়া মানেই ত্বকের জন্য নিরাপদ, এটা ভাবা ঠিক নয়। ৬. ভারী মেকআপ দিয়ে ব্রণ চেপে ঢাকবেন না। ভারী ফাউন্ডেশন বা ঘন কনসিলার অনেকক্ষণ লাগিয়ে রাখলে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যেতে পারে। মেকআপ লাগাতেই চাইলে হালকা করে, পরিষ্কার হাতে লাগান, আর দিন শেষে আলতো করে মুখ ধুয়ে পুরো মেকআপ তুলে ফেলুন। মেকআপ লাগিয়ে ঘুমাতে যাবেন না। ৭. ব্রণ থাকা অবস্থায় নতুন কোনো কড়া ট্রিটমেন্ট একা একা শুরু করবেন না। কড়া অ্যাসিড, কড়া পিলিং বা একসাথে দুই তিনটা অ্যাকটিভ উপাদান নিজে থেকে লাগালে ত্বক আরো সংবেদনশীল হয়ে যেতে পারে। ব্রণ খুব বেশি, ব্যথা করে, ভেতরে শক্ত গোটা মনে হয়, বা অনেকদিন ধরে কমছে না, এমন হলে নিজে পরীক্ষা না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ব্রণ হলে মুখে কী লাগাবেন না গাইডের জন্য প্রোডাক্ট সাজেশন কেনার আগে প্রোডাক্ট পেজে বর্তমান দাম আর স্টক দেখে নিন, কারণ দাম আর স্টক সময়ের সাথে বদলাতে পারে। প্রোডাক্ট ব্যবহার বিধি অর্ডার করুন মুখ আলতো করে ধোয়ার জন্য মৃদু ফোমিং ফেসওয়াশ The Face Shop Rice Water Bright Foaming Cleanser 150ml সকাল আর রাতে অল্প পরিমাণে ফেনা করে আলতো করে লাগান, তারপর কুসুম গরম পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিন। প্রথমে ছোট অংশে পরীক্ষা করে নিন। অর্ডার করুন দিনের বেলা রোদ থেকে বাঁচতে হালকা সানস্ক্রিন Fairy Skin Premium Tinted Sunscreen মুখ ধোয়া আর ময়েশ্চারাইজারের পর দিনের বেলা লাগান। বাইরে বেশিক্ষণ থাকলে বা অনেক ঘাম হলে নিয়ম মেনে আবার লাগান। অর্ডার করুন মুখ ধোয়ার আরো অপশন দেখতে Well Care Shop এর ফেসওয়াশ ও ক্লিনজার ক্যাটাগরি দেখতে পারেন। সাধারণ ভুল যা এড়িয়ে চলবেন সবচেয়ে বড় ভুল হলো ব্রণ তাড়াতাড়ি কমাতে গিয়ে একদিনে অনেক কিছু লাগিয়ে ফেলা। এতে ত্বক আরো খারাপ হয়, আর কোনটায় সমস্যা হলো তা বোঝা যায় না। ব্রণ খোঁচানো, চাপ দেওয়া, বারবার মুখে হাত দেওয়া আর আয়নার সামনে বারবার ব্রণ দেখাও ভুল। মুখ ধোয়ার সময় জোরে ঘষা, খুব গরম পানি দিয়ে ধোয়া আর মুখ ধোয়ার পর ময়েশ্চারাইজার না লাগানোও ঠিক নয়। ব্রণের দাগ নিয়ে আলাদা যত্ন জানতে চাইলে ব্রণের দাগ হালকা করার রুটিন লেখাটি পড়তে পারেন। সারসংক্ষেপ ব্রণ হলে মুখে কী লাগাবেন না, সেটা মনে রাখা সহজ: কড়া স্ক্রাব লাগাবেন না, কড়া সাবান দিয়ে ধুবেন না, ভারী তেল বা ঘন ক্রিম ব্রণের ওপর লাগাবেন না, একসাথে অনেক নতুন প্রোডাক্ট শুরু করবেন না, কড়া ঘরোয়া মিশ্রণ লাগাবেন না, ভারী মেকআপ দিয়ে ব্রণ চেপে ঢাকবেন না, আর কড়া ট্রিটমেন্ট নিজে থেকে শুরু করবেন না। তার বদলে দিনে দুইবার মৃদু ফেসওয়াশ দিয়ে আলতো করে মুখ ধুয়ে নিন, হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগান আর দিনের বেলা সানস্ক্রিন লাগান। ব্রণ খুব ব্যথা করলে, দ্রুত ছড়িয়ে গেলে, ভেতরে শক্ত গোটা মনে হলে, বা অনেকদিন ধরে না কমলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। এই লেখা সাধারণ যত্নের গাইড, এটা চিকিৎসার পরামর্শ নয়। এই লেখায় কোনো স্থায়ী দামের প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়নি, আর কোনো প্রোডাক্ট ব্রণ সারিয়ে দেবে বা ত্বকের রং স্থায়ীভাবে বদলে দেবে, এমন দাবি করা হয়নি। সচরাচর জিজ্ঞাসা প্রশ্ন: ব্রণ হলে কি মুখে তেল লাগানো যাবে?উত্তর: ভারী তেল ব্রণের ওপর লাগানো ঠিক নয়, এতে লোমকূপ বন্ধ হয়ে ব্রণ বাড়তে পারে। হালকা ময়েশ্চারাইজার অল্প করে লাগানোই নিরাপদ। প্রশ্ন: ব্রণ থাকলে স্ক্রাব ব্যবহার করা যাবে কি?উত্তর: কড়া স্ক্রাব দিয়ে জোরে ঘষা ঠিক নয়। ব্রণের জায়গায় জ্বালা বাড়তে পারে আর দাগের ঝুঁকি বাড়ে, তাই মুখ ধোয়ার কাজটা আলতো রাখুন। প্রশ্ন: নতুন প্রোডাক্ট শুরু করার আগে কী করব?উত্তর: প্রথমে ত্বকের ছোট অংশে পরীক্ষা করে নিন। কোনো অস্বস্তি না হলে তারপর নিয়মিত ব্যবহার করুন, আর একসাথে অনেক নতুন প্রোডাক্ট শুরু করবেন না। প্রশ্ন: কখন ডাক্তার দেখাব?উত্তর: ব্রণ খুব ব্যথা করলে, দ্রুত ছড়িয়ে গেলে, ভেতরে শক্ত গোটা মনে হলে, সংক্রমণের লক্ষণ দেখা গেলে, বা অনেকদিন ধরে না কমলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

ব্রণ খোঁচানো বন্ধ করার নিয়ম হলো ব্রণে হাত না দেওয়া, আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে ব্রণ চাপাচাপি না করা, আর ইচ্ছা হলেই তার বদলে একটি শান্ত কাজ করা। ব্রণ খোঁচালে তা তাড়াতাড়ি ভালো হয় না, বরং লালচে ভাব, ব্যথা আর দাগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। ব্রণ উঠলেই হাত চলে যাওয়া খুব স্বাভাবিক। আয়নায় দেখতে খারাপ লাগে, হাতে লাগলে মনে হয় একটু চাপ দিলেই পরিষ্কার হয়ে যাবে। কিন্তু চাপ দিলে ভেতরের ময়লা আর জীবাণু আরো গভীরে চলে যেতে পারে, চারপাশের ত্বক আরো ফুলে যেতে পারে। ফলে যে ব্রণ দুই তিন দিনে শান্ত হতো, সেটা আরো অনেকদিন থেকে যেতে পারে, আর তার জায়গায় দাগও থেকে যেতে পারে। এই লেখায় ব্রণে হাত দেওয়ার ইচ্ছা কেন আসে, সেই ইচ্ছা কীভাবে সামলাবেন, আর ব্রণ উঠলে তার বদলে কী করবেন, তা ধাপে ধাপে দেওয়া আছে। যা লাগবে আপনার যা লাগবে তা হলো একটি মৃদু ফেসওয়াশ, পরিষ্কার নরম তোয়ালে, একটি হালকা ময়েশ্চারাইজার আর দিনের বেলা সানস্ক্রিন। ব্রণ ঢাকতে চাইলে হাত দিয়ে চাপা দেওয়ার বদলে পরিষ্কার হাতে সানস্ক্রিন বা হালকা মেকআপ লাগানো যেতে পারে, তবে ব্রণ খোঁচানোর জন্য কোনো সুচ, পিন বা নখ লাগবে না। আয়নার সামনে বেশি সময় দাঁড়িয়ে থাকার অভ্যাস থাকলে, আয়না থেকে সরে আসার একটি সহজ পরিকল্পনাও লাগবে। ধাপে ধাপে ব্রণ খোঁচানো বন্ধ করার নিয়ম ১. প্রথমে ইচ্ছাটাকে চিনে নিন। হাত মুখের দিকে যাচ্ছে বুঝলেই থামুন। নিজেকে বলুন, এই ব্রণে হাত দিলে এখনই ভালো হবে না, উল্টো দাগ হতে পারে। এই এক লাইন মনে রাখলেই অনেক সময় হাত থেমে যায়। ২. হাত থেকে মুখ সরিয়ে নিন আর হাতকে অন্য কাজ দিন। হাত ধুয়ে নিন, পানি খান, ফোনটা একটু দূরে রাখুন, বা অন্য কোনো কাজে মন দিন। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে ব্রণ দেখতে থাকলে ইচ্ছা আরো বাড়ে, তাই আয়না থেকে সরে আসুন। ৩. মুখ আলতো করে পরিষ্কার রাখুন, জোরে ঘষবেন না। দিনে দুইবার, সকালে আর রাতে, কুসুম গরম পানি আর মৃদু ফেসওয়াশ দিয়ে আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে মুখ ধুয়ে নিন। মুখ ধোয়ার পুরো নিয়ম জানতে চাইলে ব্রণপ্রবণ ত্বকে মুখ ধোয়ার নিয়ম লেখাটি পড়তে পারেন। ৪. ব্রণের জায়গায় শান্ত যত্ন নিন। কুসুম গরম পানিতে ভেজানো পরিষ্কার কাপড় ১০ থেকে ১৫ মিনিট আলতো করে ধরে রাখতে পারেন, এতে অস্বস্তি কিছুটা কমতে পারে। কাপড় দিয়ে ঘষবেন না, চাপ দেবেন না। তারপর মুখ সামান্য ভেজা থাকতেই হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগান। ৫. দিনের বেলা সানস্ক্রিন লাগান। রোদে দাগ আরো গাঢ় দেখাতে পারে, তাই সকালের রুটিনের শেষে সানস্ক্রিন লাগানো ভালো অভ্যাস। বাইরে বেশিক্ষণ থাকলে বা অনেক ঘাম হলে নিয়ম মেনে আবার লাগান। ৬. ব্রণ ঢাকতে চাইলে হাত দিয়ে নয়, পরিষ্কারভাবে লাগান। পরিষ্কার হাত বা পরিষ্কার ব্রাশ দিয়ে হালকা করে লাগান, আর দিন শেষে আলতো করে মুখ ধুয়ে তুলে ফেলুন। ঢাকার জন্য ব্রণ চাপা দেওয়া যাবে না, আর মেকআপ লাগিয়েই ঘুমাতে যাবেন না। ৭. ইচ্ছা বারবার ফিরে এলে একটি সহজ নিয়ম বানান। যেমন, আয়নার সামনে দাঁড়াবেন শুধু মুখ ধোয়া আর রুটিনের সময়, আর রুটিন শেষ হলেই সরে আসবেন। নখ ছোট রাখুন, যাতে হাত গেলেও চাপ দেওয়া কঠিন হয়। এই ছোট নিয়মগুলোই অভ্যাস বদলাতে সবচেয়ে বেশি কাজ করে। ৮. কয়েকদিন ধৈর্য ধরুন আর লক্ষণ দেখুন। ব্রণে হাত না দিলে লালচে ভাব সাধারণত ধীরে ধীরে কমে আসে। ব্রণ যদি খুব ব্যথা করে, দ্রুত ছড়িয়ে যায়, ভেতরে শক্ত গোটা মনে হয়, বা অনেকদিন ধরে কমছে না, তাহলে নিজে চাপাচাপি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ব্রণ খোঁচানো বন্ধ করার নিয়মের জন্য প্রোডাক্ট সাজেশন কেনার আগে প্রোডাক্ট পেজে বর্তমান দাম আর স্টক দেখে নিন, কারণ দাম আর স্টক সময়ের সাথে বদলাতে পারে। প্রোডাক্ট ব্যবহার বিধি অর্ডার করুন মুখ আলতো করে ধোয়ার জন্য মৃদু ফোমিং ফেসওয়াশ The Face Shop Rice Water Bright Foaming Cleanser 150ml সকাল আর রাতে অল্প পরিমাণে ফেনা করে আলতো করে লাগান, তারপর কুসুম গরম পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিন। ব্রণের জায়গায় চাপ দেবেন না, ঘষবেন না। প্রথমে ছোট অংশে পরীক্ষা করে নিন। অর্ডার করুন দিনের বেলা রোদ থেকে বাঁচতে হালকা সানস্ক্রিন Fairy Skin Premium Tinted Sunscreen মুখ ধোয়া আর ময়েশ্চারাইজারের পর দিনের বেলা লাগান। বাইরে বেশিক্ষণ থাকলে বা অনেক ঘাম হলে নিয়ম মেনে আবার লাগান। অর্ডার করুন মুখ ধোয়ার আরো অপশন দেখতে Well Care Shop এর ফেসওয়াশ ও ক্লিনজার ক্যাটাগরি দেখতে পারেন। সাধারণ ভুল যা এড়িয়ে চলবেন সবচেয়ে বড় ভুল হলো ব্রণ পেকে গেছে মনে করে চাপ দেওয়া। চাপ দিলে ব্রণ পরিষ্কার হয় না, বরং ভেতরের জীবাণু ছড়িয়ে যেতে পারে আর দাগের ঝুঁকি বাড়ে। নখ, পিন বা সুচ দিয়ে ব্রণ খোঁচানো আরো বিপজ্জনক, এতে চামড়া কেটে সংক্রমণ হতে পারে। আয়নার সামনে বারবার ব্রণ দেখা, সারাদিন মুখে হাত দেওয়া, আর একসাথে অনেক নতুন প্রোডাক্ট লাগানোও ভুল, কারণ তখন কোনটায় সমস্যা হলো তা বোঝা যায় না। ব্রণ শুকিয়ে গেলে তার ওপরের শুকনো আবরণ টেনে তোলাও ঠিক নয়, সেটা নিজে থেকে উঠতে দিন। ব্রণের দাগ নিয়ে আলাদা যত্ন জানতে চাইলে ব্রণের দাগ হালকা করার রুটিন লেখাটি পড়তে পারেন। সারসংক্ষেপ ব্রণ খোঁচানো বন্ধ করার নিয়ম সহজ: ব্রণে হাত দেবেন না, আয়না থেকে সরে আসুন, দিনে দুইবার আলতো করে মুখ ধুয়ে নিন, কুসুম গরম কাপড় দিয়ে শান্ত যত্ন নিন, আর দিনের বেলা সানস্ক্রিন লাগান। চাপ দিলে ব্রণ তাড়াতাড়ি ভালো হয় না, বরং ব্যথা, লালচে ভাব আর দাগ বাড়তে পারে। ব্রণ খুব ব্যথা করে, ছড়িয়ে যাচ্ছে, ভেতরে শক্ত গোটা মনে হয়, বা অনেকদিন ধরে কমছে না, এমন হলে নিজে চাপাচাপি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। এই লেখা সাধারণ যত্নের গাইড, এটা চিকিৎসার পরামর্শ নয়। এই লেখায় কোনো স্থায়ী দামের প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়নি, আর কোনো প্রোডাক্ট ব্রণ সারিয়ে দেবে বা ত্বকের রং স্থায়ীভাবে বদলে দেবে, এমন দাবি করা হয়নি। সচরাচর জিজ্ঞাসা প্রশ্ন: ব্রণ খোঁচালে কি সত্যিই দাগ হয়?উত্তর: হ্যাঁ, হতে পারে। চাপ দিলে ত্বকের ভেতরে ক্ষতি হয় আর প্রদাহ বাড়ে, তাই দাগের ঝুঁকি বাড়ে। তবে সব ব্রণেই দাগ হবে, এমন নয়, গভীর আর ব্যথাযুক্ত ব্রণে ঝুঁকি বেশি। প্রশ্ন: ব্রণ পেকে সাদা হয়ে গেলে কি চাপ দেওয়া যাবে?উত্তর: না, চাপ দেওয়া ঠিক নয়। চাপ দিলে ভেতরের জীবাণু আরো গভীরে যেতে পারে। আলতো যত্ন নিন আর নিজে থেকে শান্ত হতে দিন। প্রশ্ন: ব্রণে হাত দেওয়ার ইচ্ছা হলে কী করব?উত্তর: হাত ধুয়ে নিন, আয়না থেকে সরে আসুন, আর হাতকে অন্য কাজে ব্যস্ত রাখুন। ইচ্ছাটা সাধারণত কিছুক্ষণের মধ্যেই কমে আসে। প্রশ্ন: ব্রণ ঢাকতে মেকআপ লাগানো যাবে কি?উত্তর: পরিষ্কার হাতে হালকা করে লাগানো যেতে পারে, তবে ব্রণ চাপা দিয়ে ঢাকবেন না, আর দিন শেষে আলতো করে মুখ ধুয়ে তুলে ফেলুন। প্রশ্ন: কখন ডাক্তার দেখাব?উত্তর: ব্রণ খুব ব্যথা করলে, দ্রুত ছড়িয়ে গেলে, ভেতরে শক্ত গোটা মনে হলে, সংক্রমণের লক্ষণ দেখা

ব্রণপ্রবণ ত্বকে মুখ ধোয়ার নিয়ম হলো দিনে দুইবার, সকালে আর রাতে, কুসুম গরম পানি আর মৃদু ফেসওয়াশ দিয়ে আলতো করে মুখ পরিষ্কার করা। মুখ ধোয়া ব্রণ পুরো সারিয়ে দেবে, এমন দাবি করা হচ্ছে না, এটা ত্বক পরিষ্কার আর শান্ত রাখার একটি সহজ যত্ন। অনেকে ব্রণ কমাতে দিনে অনেকবার মুখ ধুয়ে ফেলেন, বা জোরে ঘষে পরিষ্কার করতে চান। এতে ত্বক শুষ্ক হয়, জ্বালা বাড়ে আর তেল আরো বেশি বের হতে পারে। তাই মুখ ধোয়ার কাজটা কম ধাপে, আলতোভাবে আর নিয়মিত করাই ভালো। এই লেখায় কখন ধুবেন, কোন পানি আর কোন ধরনের ফেসওয়াশ ব্যবহার করবেন, আর ধোয়ার পর কী করবেন, তা ধাপে ধাপে দেওয়া আছে। যা লাগবে আপনার যা লাগবে তা হলো একটি মৃদু ফেসওয়াশ, কুসুম গরম পানি, পরিষ্কার নরম তোয়ালে আর একটি হালকা ময়েশ্চারাইজার। দিনের বেলা বাইরে বের হলে সানস্ক্রিনও লাগবে। মুখ ধোয়ার জন্য আলাদা করে স্ক্রাব, কড়া সাবান বা অনেকগুলো প্রোডাক্ট লাগবে না। নতুন ফেসওয়াশ শুরু করলে প্রথমে ত্বকের ছোট অংশে পরীক্ষা করে নিন। ধাপে ধাপে ব্রণপ্রবণ ত্বকে মুখ ধোয়ার নিয়ম ১. হাত ধুয়ে নিন আর চুল মুখ থেকে সরিয়ে রাখুন। নোংরা হাতে মুখে হাত দিলে ত্বকে আরো ময়লা লাগতে পারে। ২. কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ভিজিয়ে নিন। খুব গরম পানি ত্বক শুষ্ক করে দিতে পারে, আর খুব ঠান্ডা পানিতে তেল ভালো করে পরিষ্কার হয় না। ৩. অল্প ফেসওয়াশ হাতে নিয়ে ফেনা করে নিন। ফেসওয়াশ সরাসরি শুকনো মুখে ঘষবেন না, হাতে ফেনা করে তারপর মুখে লাগান। ৪. আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে বৃত্তাকারে মালিশ করুন, প্রায় ২০ থেকে ৩০ সেকেন্ড। কপাল, নাকের দুই পাশ, গাল আর থুতনি, সব জায়গায় সমানভাবে লাগান। ব্রণের জায়গায় চাপ দেবেন না, খোঁচাবেন না, নখ দিয়ে ঘষবেন না। ৫. কুসুম গরম পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন, যাতে মুখে কোনো ফেনা থেকে না যায়। ফেনা থেকে গেলে ত্বকে অস্বস্তি হতে পারে। ৬. নরম তোয়ালে দিয়ে আলতো চাপ দিয়ে মুখ মুছে নিন। তোয়ালে দিয়ে জোরে ঘষবেন না, এতে ব্রণের জায়গায় জ্বালা বাড়তে পারে। ৭. মুখ সামান্য ভেজা থাকতেই হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগান। তৈলাক্ত ত্বকেও ময়েশ্চারাইজার দরকার, কারণ মুখ ধোয়ার পর ত্বক শুষ্ক হলে তেল আরো বেশি বের হতে পারে। দিনের বেলা ময়েশ্চারাইজারের পর সানস্ক্রিন লাগান। ৮. দিনে দুইবার এই নিয়ম মানুন, সকালে আর রাতে। ব্যায়াম বা অনেক ঘামের পর আরো একবার আলতো করে মুখ ধুয়ে নিতে পারেন। তবে ঘাম হলেই কড়া করে ধোয়ার দরকার নেই, আলতো ধোয়াই যথেষ্ট। ব্রণপ্রবণ ত্বকে মুখ ধোয়ার জন্য প্রোডাক্ট সাজেশন কেনার আগে প্রোডাক্ট পেজে বর্তমান দাম আর স্টক দেখে নিন, কারণ দাম আর স্টক সময়ের সাথে বদলাতে পারে। প্রোডাক্ট ব্যবহার বিধি অর্ডার করুন মুখ ধোয়ার জন্য মৃদু ফোমিং ফেসওয়াশ The Face Shop Rice Water Bright Foaming Cleanser 150ml সকাল আর রাতে অল্প পরিমাণে ফেনা করে আলতো করে লাগান, তারপর ভালো করে ধুয়ে নিন। প্রথমে ছোট অংশে পরীক্ষা করে নিন। অর্ডার করুন দিনের বেলা রোদ থেকে বাঁচতে হালকা সানস্ক্রিন Fairy Skin Premium Tinted Sunscreen মুখ ধোয়া আর ময়েশ্চারাইজারের পর দিনের বেলা লাগান। বাইরে বেশিক্ষণ থাকলে বা অনেক ঘাম হলে নিয়ম মেনে আবার লাগান। অর্ডার করুন মুখ ধোয়ার আরো অপশন দেখতে Well Care Shop এর ফেসওয়াশ আর ক্লিনজার ক্যাটাগরি দেখতে পারেন। সাধারণ ভুল যা এড়িয়ে চলবেন সবচেয়ে বড় ভুল হলো দিনে অনেকবার মুখ ধোয়া। বেশি ধুলে ত্বকের সুরক্ষার স্তর নষ্ট হয় আর ব্রণ আরো বাড়তে পারে। জোরে ঘষা, স্ক্রাব দিয়ে প্রতিদিন ঘষা, কড়া সাবান ব্যবহার করা আর খুব গরম পানি দিয়ে ধোয়াও ভুল। আরেকটি ভুল হলো মুখ ধোয়ার পর ময়েশ্চারাইজার না লাগানো, কারণ তখন ত্বক টানটান লাগে আর তেল বেশি বের হতে পারে। একসঙ্গে অনেক নতুন প্রোডাক্ট শুরু করবেন না, এতে কোনটায় সমস্যা হলো তা বোঝা যায় না। ব্রণ খোঁচালে দাগ হতে পারে, তাই মুখ ধোয়ার সময়ও ব্রণে হাত দেওয়া যাবে না। ব্রণের দাগ নিয়ে আলাদা যত্ন জানতে চাইলে ব্রণের দাগ হালকা করার রুটিন লেখাটি পড়তে পারেন। সারসংক্ষেপ ব্রণপ্রবণ ত্বকে মুখ ধোয়ার নিয়ম সহজ: দিনে দুইবার কুসুম গরম পানি আর মৃদু ফেসওয়াশ দিয়ে আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে ২০ থেকে ৩০ সেকেন্ড মালিশ করুন, ভালো করে ধুয়ে নিন, নরম তোয়ালে দিয়ে আলতো করে মুছুন আর তারপর হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগান। দিনের বেলা সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না। জোরে ঘষবেন না, দিনে অনেকবার ধুবেন না আর ব্রণ খোঁচাবেন না। ব্রণ খুব বেশি, ব্যথা করে, ছড়িয়ে যাচ্ছে বা অনেকদিন ধরে কমছে না, এমন হলে নিজে নতুন প্রোডাক্ট পরীক্ষা না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। এই লেখা সাধারণ যত্নের গাইড, এটা চিকিৎসার পরামর্শ নয়। সচরাচর জিজ্ঞাসা প্রশ্ন: ব্রণপ্রবণ ত্বকে দিনে কতবার মুখ ধুবো?উত্তর: সাধারণত দিনে দুইবার, সকালে আর রাতে। ব্যায়াম বা অনেক ঘামের পর আরো একবার আলতো করে ধুয়ে নিতে পারেন। প্রশ্ন: গরম পানি দিয়ে মুখ ধোয়া যাবে কি?উত্তর: খুব গরম পানি ঠিক নয়, এতে ত্বক শুষ্ক হতে পারে। কুসুম গরম পানিই ভালো। প্রশ্ন: মুখ ধোয়ার পর ত্বক টানটান লাগলে কী করব?উত্তর: মুখ সামান্য ভেজা থাকতেই হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগান। টানটান লাগা কমে না গেলে ফেসওয়াশ বদলে আরো মৃদু একটি বেছে নিন। প্রশ্ন: ব্রণ থাকলে স্ক্রাব ব্যবহার করব কি?উত্তর: প্রতিদিন স্ক্রাব ব্যবহার করবেন না। জোরে ঘষলে ব্রণের জায়গায় জ্বালা বাড়তে পারে। মুখ ধোয়ার কাজটা আলতো রাখাই নিরাপদ। প্রশ্ন: ঘাম হলে কি আবার মুখ ধুবো?উত্তর: হ্যাঁ, অনেক ঘামের পর আলতো করে একবার ধুয়ে নিতে পারেন, যাতে ঘাম আর তেল ত্বকে জমে না থাকে।

ব্রণের দাগ হালকা করার রুটিন মানে ত্বককে ধীরে ধীরে শান্ত রাখা আর নতুন দাগ তৈরি হতে না দেওয়া। মৃদু পরিষ্কার, নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার, দাগের জন্য একটি সিরাম আর দিনের বেলা সানস্ক্রিন, এই চারটি অভ্যাসই এই রুটিনের মূল কাজ। ব্রণ সেরে গেলেও অনেক সময় ত্বকে কালচে বা লালচে দাগ থেকে যায়। ব্রণের সময় ত্বকে প্রদাহ হয়, আর সেরে ওঠার সময় ত্বক বেশি রঙ তৈরি করে, তাই দাগ দেখা দেয়। এই লেখায় দাগের ধরন, সকাল আর রাতের সহজ রুটিন, সাধারণ ভুল আর কখন ডাক্তার দেখাতে হবে, তা ধাপে ধাপে দেওয়া আছে। ব্রণের দাগ কেন হয় আর কোন দাগ কেমন হালকা দাগ মানে ত্বকের রঙের বদল, ত্বক সেখানে উঁচু বা গর্ত হয় না। এই দাগ সাধারণত সময় আর নিয়মিত যত্নে ধীরে ধীরে হালকা হয়। গভীর গর্ত বা উঁচু দাগ আলাদা সমস্যা, সাধারণ ক্রিম বা সিরাম দিয়ে তা পুরো ঠিক হবে এমন আশা করা ঠিক নয়। নতুন ব্রণ থাকলে প্রথমে ত্বক শান্ত রাখা দরকার, কারণ ব্রণ খোঁচালে নতুন দাগ তৈরি হয়। ব্রণের দাগ হালকা করার রুটিনে যা যা লাগবে মৃদু ফেসওয়াশ লাগবে, যাতে মুখ পরিষ্কার হয় কিন্তু ত্বক টানটান বা জ্বালা না করে। হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগবে, কারণ শুষ্ক ত্বকে জ্বালা বাড়ে আর দাগের যত্ন ঠিকভাবে কাজ করে না। দাগের জন্য একটি সিরাম লাগবে, তবে একসঙ্গে অনেক সক্রিয় উপাদান শুরু করা যাবে না। দিনের বেলা সানস্ক্রিন লাগবে, কারণ রোদ দাগ আরো গাঢ় করে দিতে পারে। পরিষ্কার নরম তোয়ালে আর হাত ধোয়ার অভ্যাসও এই রুটিনের অংশ। ব্রণের দাগ হালকা করার রুটিনের ধাপ ১. সকালে আর রাতে হাত ধুয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। মৃদু ফেসওয়াশ দিয়ে আলতো করে মুখ ধুয়ে নিন, জোরে ঘষবেন না। ২. মুখ ধোয়ার পর ত্বক আলতো করে মুছে নিন, ত্বক পুরো শুকিয়ে টানটান করবেন না। ৩. সিরাম ব্যবহার করলে পরিষ্কার ত্বকে অল্প পরিমাণে লাগান। নিয়াসিনামাইড (Niacinamide) মানে ভিটামিন বি৩, যা ত্বকের রঙ সমান করতে সাহায্য করে। ৪. সিরামের পর হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগান। ময়েশ্চারাইজার ত্বকের সুরক্ষার স্তর ভালো রাখে, তাই জ্বালা কম হয়। ৫. দিনের বেলা বাইরে বেরোনোর আগে সানস্ক্রিন লাগান। সানস্ক্রিন ছাড়া দাগের যত্ন অসম্পূর্ণ থাকে, কারণ রোদ দাগ গাঢ় করতে পারে। ৬. রাতে একইভাবে মুখ পরিষ্কার করে ময়েশ্চারাইজার লাগান। রাতে ভারী মেকআপ বা অনেক স্তরের প্রোডাক্ট লাগানোর দরকার নেই। ৭. সপ্তাহে এক বা দুইবারের বেশি মৃদু এক্সফোলিয়েশন করবেন না। বেশি ঘষলে ত্বক লাল হয় আর দাগের অবস্থা খারাপ হতে পারে। ৮. নতুন প্রোডাক্ট শুরু করলে প্রথমে ত্বকের ছোট অংশে পরীক্ষা করে নিন। জ্বালা হলে সেই প্রোডাক্ট বন্ধ রাখুন আর ত্বক শান্ত হতে দিন। দাগের জন্য কোন উপাদান কী কাজ করে নিয়াসিনামাইড (Niacinamide) ত্বকের অতিরিক্ত রঙ তৈরি কমাতে সাহায্য করে, তাই দাগ ধীরে ধীরে হালকা দেখাতে পারে। ভিটামিন সি (Vitamin C) মানে এমন একটি উপাদান, যা ত্বককে উজ্জ্বল দেখাতে আর রঙ সমান করতে সাহায্য করে। স্যালিসাইলিক অ্যাসিড (Salicylic Acid) মানে এমন একটি উপাদান, যা ছিদ্র পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে, তবে এটি মূলত নতুন ব্রণ কমানোর কাজে ব্যবহার হয়। একসঙ্গে নিয়াসিনামাইড, ভিটামিন সি আর স্যালিসাইলিক অ্যাসিড শুরু করবেন না, কারণ ত্বক জ্বালা করতে পারে। একটি উপাদান দিয়ে শুরু করুন, ত্বক মানিয়ে নিলে পরে অন্যটি ভাবুন। ব্রণের দাগে যে ভুলগুলো বেশি হয় অনেকে ব্রণ খোঁচান বা চাপ দেন, এতে দাগ আরো গভীর হয় আর সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। অনেকে দ্রুত ফল চেয়ে একসঙ্গে অনেক সিরাম আর ক্রিম লাগান, এতে ত্বক লাল হয় আর রুটিন বন্ধ করতে হয়। অনেকে সানস্ক্রিন বাদ দেন, কিন্তু রোদে দাগ গাঢ় হলে আগের যত্নের ফল কমে যায়। অনেকে লেবুর রস বা কড়া ঘরোয়া উপাদান সরাসরি মুখে লাগান, এতে জ্বালা আর নতুন দাগ হতে পারে। অনেকে এক সপ্তাহে দাগ চলে যাবে এমন আশা করেন, কিন্তু দাগ হালকা হতে সময় লাগে, তাই ধৈর্য ধরে নিয়মিত রুটিন মানা দরকার। ব্রণের দাগের যত্নের জন্য প্রোডাক্ট সাজেশন মুখ পরিষ্কারের জন্য মৃদু ফেসওয়াশ ভালো কাজ করে। দ্য ফেস শপ রাইস ওয়াটার ব্রাইট ফোমিং ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে পারেন, এরপর ত্বক সামান্য ভেজা থাকতেই ময়েশ্চারাইজার লাগান। ত্বক নরম রাখার জন্য ডাবো অল ইন ওয়ান ব্ল্যাক স্নেইল রিপেয়ার ক্রিম একটি ময়েশ্চারাইজার হিসেবে ব্যবহার করা যায়। ময়েশ্চারাইজার বাছাই করার সময় নিজের ত্বকের ধরন দেখে নিন। দিনের বেলা ফেয়ারি স্কিন প্রিমিয়াম টিন্টেড সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন। এই প্রোডাক্টগুলো দাগ পুরো দূর করে দেবে এমন দাবি করা হচ্ছে না, এগুলো রুটিনের ধাপগুলো ঠিকভাবে মানতে সাহায্য করে। প্রতিটি প্রোডাক্টের বর্তমান দাম আর স্টক প্রোডাক্ট পেজে দেখে নিন, কারণ দাম সময়ের সঙ্গে বদলাতে পারে। কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন ব্রণ খুব বেশি, ব্যথা করে, ছড়িয়ে যাচ্ছে বা অনেকদিন ধরে কমছে না, এমন হলে নিজে নতুন প্রোডাক্ট পরীক্ষা করবেন না। ত্বকে গভীর গর্ত, ফোসকা, পুঁজ বা রক্ত বেরোনো দেখা দিলেও ডাক্তারের পরামর্শ নিন। এই লেখা সাধারণ যত্নের গাইড, এটা চিকিৎসার পরামর্শ নয়। কোনো ওষুধ বা মেডিকেটেড ক্রিম ব্যবহারের আগে প্যাকের নির্দেশনা পড়ুন, আর প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। সারাংশ ব্রণের দাগ হালকা করার রুটিন কঠিন নয়, নিয়মিত হওয়াটাই আসল কাজ। মৃদু পরিষ্কার, একটি সিরাম, হালকা ময়েশ্চারাইজার আর দিনের বেলা সানস্ক্রিন, এই চারটি ধাপ ধরে রাখলে দাগ ধীরে ধীরে হালকা হতে পারে। ব্রণ খোঁচাবেন না, একসঙ্গে অনেক প্রোডাক্ট শুরু করবেন না আর সানস্ক্রিন বাদ দেবেন না। নতুন প্রোডাক্টে প্যাচ টেস্ট করুন, আর ব্রণ গুরুতর বা দীর্ঘদিন থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রায়ই জিজ্ঞাসা করা প্রশ্ন ব্রণের দাগ কি পুরো চলে যায়? হালকা রঙের দাগ অনেক সময় ধীরে ধীরে অনেক হালকা হয়, কিন্তু সব দাগ পুরো চলে যাবে এমন নিশ্চয়তা দেওয়া যায় না। গভীর গর্তের দাগ সাধারণ যত্নে পুরো ঠিক হয় না, তাই সেক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ দরকার। নতুন ব্রণ থাকতে দাগের যত্ন শুরু করব কি? হ্যাঁ, তবে প্রথমে ত্বক শান্ত রাখুন আর ব্রণ খোঁচাবেন না। মৃদু পরিষ্কার, ময়েশ্চারাইজার আর সানস্ক্রিন দিয়ে শুরু করুন, আর নতুন সিরাম একটা করে যোগ করুন। সানস্ক্রিন ছাড়া কি দাগ হালকা হবে না? সানস্ক্রিন ছাড়া দাগ হালকা হওয়ার কাজ ধীর হয়ে যেতে পারে, কারণ রোদ দাগ গাঢ় করতে পারে। তাই দিনের বেলা সানস্ক্রিন এই রুটিনের একটি জরুরি ধাপ। লেবুর রস সরাসরি মুখে লাগানো যাবে কি? না, লেবুর রস সরাসরি মুখে লাগানো ঠিক নয়, কারণ এতে জ্বালা হতে পারে আর রোদে ত্বক আরো সংবেদনশীল হতে পারে। দাগের জন্য কড়া ঘরোয়া উপাদান বাদ দিয়ে মৃদু প্রোডাক্ট ব্যবহার করা নিরাপদ। দাগের জন্য কতদিন রুটিন মানতে হবে? দাগ হালকা হতে সময় লাগে, তাই এক সপ্তাহে ফল আশা করবেন না। নিয়মিত রুটিন কয়েক সপ্তাহ ধরে মানুন, আর জ্বালা হলে রুটিন সহজ করে নিন।